あまりにも健康に良すぎる食べ物!陰陽も考慮し不老長寿を追求!

あまりにも健康に良すぎる食べ物!陰陽も考慮し不老長寿を追求!
監修者・制作者 さいとうまこと
人生相談ORIBIA

20歳から心理学、四柱推命、占星術を学び、28歳で人生相談ORIBIAを開業、独自で制作した占星術で毎日新聞での掲載、ラジオ放送に多数出演、開運本の出版、芸能人、有名人、政治家等の鑑定。独自の哲学を広めるため、SEOを学びWEBで人生相談を開業、ツイキャス、ふわっち等でオンライン人生相談。只今、東洋医学、心理学等のスキルアップのため休業中(再開は2023年4月を予定)。

監修者・制作者 さいとうまこと
人生相談ORIBIA
20歳から心理学、四柱推命、占星術を学び、28歳で人生相談ORIBIAを開業、独自で制作した占星術で毎日新聞での掲載、ラジオ放送に多数出演、開運本の出版、芸能人、有名人、政治家等の鑑定。独自の哲学を広めるため、SEOを学びWEBで人生相談を開業、ツイキャス、ふわっち等でオンライン人生相談。只今、東洋医学、心理学等のスキルアップのため休業中(再開は2023年4月を予定)。

日本経済が世界で圧倒的に遅れを取っている中、それを回復させるのには、健康な食べ物を把握する必要がありますよね。

特にこれから収益を上げていきたい方にとって、時間の大切さ、食の大切さが重要視されるのは説明しなくてもご存知だと思われます。

しかし、世の中に出回っている情報は体に良いと言われていても、実は体に良くなかったりするもの、食べ方、料理のしかたによっては健康になったり、不健康になったりするものもあります。

ですので、今回は食の陰陽も兼ねて、どの食べ物が体に良いか、どんな食べ方が良いかなどを説明していきたいと思います。

体に良い野菜、食べ物

生姜

様々な病気の予防やダイエット、低体温体質の改善等におすすめできますので、できれば色々な料理に入れたりして毎日接種することをおすすめします。

ちなみに私は黒砂糖生姜紅茶を毎日飲み半年で17キロ痩せました。その時は運動もそんなにしなかったですし、食事を減らしたりもしていませんので、ゆっくり健康的に痩せたい方におすすめです。

ネバネバ系(オクラ、納豆、山芋、なめこ、モロヘイヤなどの食べ物)

納豆を購入する場合はできるだけ国産を選びましょう。

国産はちみつ

安く販売しているはちみつを購入する場合は質が低いものが混在していることがあるかもしれませんので、ご注意ください。

クエン酸、レモン

本来は無農薬の国産レモンなどがおすすめできますが、個人的にはPOKKAのレモンより、ぎゅーっとおいしい!瀬戸内レモン100%がおすすめです。

重曹

ニチガの天然重曹(炭酸水素ナトリウム 食品用)などがおすすめです。 

にがり

ニチガのにがり(国内製造の塩化マグネシウム)などがおすすめです。

黒砂糖

黒砂糖を料理に利用するのに抵抗感がある方はてんさい糖をおすすめします。

オメガ3オイル(亜麻仁油、えごま油、オリーブオイルなど)

亜麻仁油、えごま油、オリーブオイルなどの油を購入する場合含有量がどれだけかはしっかり確認(亜麻仁油の人気が急上昇したとき、パッケージには亜麻仁油と記載してあって、裏の含有量の欄に亜麻仁油20%と記載されているものもございます。)

健康法

ヨガ、呼吸法

体温を上げる、病気予防、血行促進、若返り、ヨガはYouTube動画などで無料で見れますので、毎日見ながら運動することをおすすめします。

ジョギングや過度な運動

激しい運動は体に良くないように感じますが、実は若返りには必須です。

特に12時間~16時間食事を抜いた後に運動をするとダイエット効果や若返り効果が期待できますので、3日~4日に一度はトレーニングをするようにしてください。(毎日激しい運動は控えましょう。筋肉は休める時間が必要です。)

少食たまに断食

内蔵の活性化が始まるので、病気の回復、若返り効果が出る。

電磁波は避ける

床暖、電気毛布は体に悪い

夏は靴下より、裸足で室内を歩くほうがツボを刺激され健康によい。

考え方

プラス思考

ウキウキ、ワクワクで体温上昇。

ネガティブ思考

行動力低下、うつ等は病気になりやすい。

なぜお金のイロハで食べ物の記事が!?

人は生きていく以上当然お金が必要になりますよね。もちろんお金はたくさんあるに越したことはないですし、たくさん手に入れたいと願うものです。

でも、健康を崩してしまうと病院代はかさみますし、ひどければ仕事にもいけなくなります。

つまり、お金と食べ物の選択は大きなつながりがあることがわかります。

毎日何を食べるかによって労働力、行動力が大きく変わり、それは収入にも直結します。

接種する食品の選択が良い場合は短眠にも繋がりますので、より長い時間働けたりリフレッシュする時間が作れたり遊べたりもしますよね。

一日は24時間と限られているので、食事の選択で2時間から3時間変わっていくと、人生の中で行動する時間が大きく変わってきます。

例えば貴方が今50歳であれば男性ですと33年

365日が一年ですので、365×2時間

730時間×33年で24090時間

つまり食生活や運動についてしっかり学ぶと、24090時間有効な時間が増えることになります。

仮にこの2時間、アルバイトなどをした場合、961円が2022年の平均時給ですので、961円×24090時間=23,150,490円

約2300万円余分に貯金ができるようになります。

もちろん、この2時間で副業などを行った場合は数億稼げるチャンスがある可能性もございます。

すでにおわかりの通り、健康に気をつければ所得が増えたり、もっと楽しく人生を過ごすことができるというわけです。

もちろん今現在70歳を超えていて、もう長く生きられないと諦めていても、健康にさえなれば、110歳まで生きることができるかもしれません。

運動に気をつければ寝たきりにならないこともあるかもしれませんので40年は楽しめますよね。

余談ですが、高齢者の一番の若返りの秘訣は若い年齢のお友達をたくさん作ることかもしれません。

なかなかおすすめできない食べ物

ウーロン茶

必要な油まで取ってしまうためオススメできない。
声優さんや歌手は飲まない。

生野菜

辛味や酸っぱみがあって体温上昇に結びつく食べ物以外、生野菜は体を冷やす効果があります。

少量なら良いのですが、ダイエットのため毎日大量に接種すると低体温になり、逆に太る可能性もございます。

また低体温になると、様々な病気を招く原因にもなるため、注意をしながら摂取しましょう。

野菜ジュース

野菜ジュースはよく毎日飲むのが良いと言われていますが、冷えた野菜ジュースは低体温体質を招く場合もありますので、できる限り常温で飲むことをおすすめします。

また、生姜やにんにくなど体を温める効果がある食品を入れることで低体温体質の予防にも繋がります。

ただ、にんにくはご存知の通りニオイが残ってしまうので、お茶を飲むとか、タイミングを見計らって利用するようにしましょう。

自分では気付かなくても人に気付かれる場合もあります。

若返りや病気予防と体温の関係

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まとめ

基本的に、陰陽の関係で食材は温めて食べるのが良いと言われております。ただ栄養を失うのを避けるため、加熱の度合いに注意するようにしましょう。





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